羽毛球训练中跑步需要多快-羽毛球跑步法的***

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简略信息一览：

• 1、打一小时的羽毛球能消耗多少卡路里?跑步打羽毛球哪个消耗体力

打一小时的羽毛球能消耗多少卡路里?跑步打羽毛球哪个消耗体力

一个小时，打羽毛球消耗352卡，慢跑消耗655卡，快跑700卡。

打羽毛球消耗的热量通常情况下打一个小时羽毛球其消耗的热量大概是在400~500卡左右，若是比较激烈的话其消耗的热量自然会更多，要比跑步一小时消耗的热量还要高，不仅能消耗全身的脂肪，还能让腿部的线条变得更加有形。

卡左右。一小时内，打羽毛球消耗的热量大于跑步消耗的热量。

羽毛球运动是一项高效燃脂的活动，一般来说，打一个小时，人体能消耗大约400至500卡路里。当运动强度提升，消耗的热量自然会随之增加，甚至超过跑步一小时。这项运动不仅有助于燃烧全身脂肪，特别是对腿部线条的塑造效果显著，能使腿部线条更加紧致。

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