网球上手发球细节 (网球上手发球重点难点)

本篇文章给大家分享网球上手发球细节，以及网球上手发球重点难点对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

• 1、网球怎样才能发好上手发球
• 2、网球上手发球技术动作要领
• 3、网球的手上发球想要有威力,应该特别注意哪个步骤?
• 4、网球的上手发球很难,应该如何学习有效发球?

网球怎样才能发好上手发球

1、握拍、站姿：***用大陆式握拍及自然站姿法。前后脚站立，前脚尖朝发球方向，后脚与前脚内沿约成30°，重心放在后脚，手执球及拍自然放置在前脚大腿前方，目视预定落点。

2、握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。

3、准备姿势：发球学生面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，右手持球在腹前。抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。

网球上手发球技术动作要领

握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。

位置在身体前面和左脚上部。握拍手掌在向后拉拍时朝下。身体重心平稳地向前脚移动。抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展，并使击球感到舒适。

正面下手发球，手臂由下向前上方摆动，并利用身体的转动将球击出。发出的球，速度慢，力量小，攻击性差，适合于初学者。

注意引拍和顺势。①引拍是网球发球的重要前置动作之一，可以有效地帮助新伙伴更舒适地施力，也可以让新伙伴更好地调整力服，有时间调整球的触发点和方向。

网球的手上发球想要有威力,应该特别注意哪个步骤?

注意引拍和顺势。①引拍是网球发球的重要前置动作之一，可以有效地帮助新伙伴更舒适地施力，也可以让新伙伴更好地调整力服，有时间调整球的触发点和方向。

发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起）。球拍与球接触时，就算完成球的发送。

发平击球时的击球点应在身体的右眼前上方，以拍面中心平直对准球，击球的后中上部。因此手腕的向前 拌甩和前臂的“旋内鞭打”非常重要，身体充分向上向前伸展，以获得最高击球点，以提高发球命中率。

放松。在大力击球前，多数球手都会把肌肉绷得很紧。你应该尽量让你的胳膊和手放松。2）要用全身的力量。转动你的臀部和肩部，增加腿部的蹬力，这样在击球时才能获得更大的力量。不能只用手臂的力量。

网球的上手发球很难,应该如何学习有效发球?

以右手为例）准备上菜前，保持冷静，调整呼吸。上菜前的呼吸很讲究，不要太紧张。如果你关注职业网球运动员的发球动作，你会发现他们通常会先调整呼吸，擦汗是缓解情绪的好方法。

网球上手发球技巧 第一，上手发球需要一个标准的起始姿势，包括站位稳定、身体前倾45°、球高举和臂膀自然放松。这是发挥发球速度和力量的基础。

牢牢固定你的手腕。无论你是否有空，都不要一星期不碰你的网球拍，就是在家里握在手上也好。不要急着发力，稳定总是在发力之前。对墙击球总是有好处的。

准备姿势：发球学生面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，右手持球在腹前。抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。

一．在场外的练习方法 根据所学的基本技术特点，利用场地外的条件进行练习，以达到掌握技术。提高技术的目的所***用的练习手段，故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法，是经常在场上和同伴一起训练。

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