发球不稳定网球-网球发球不过网

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简略信息一览：

• 1、网球发球如何练习扎实、稳定有攻击力

网球发球如何练习扎实、稳定有攻击力

第三，挠背。如果你的挠背动作不明显，是无法发出很大力量的。多多练习挠背。***用分解练习法：先分解动作，把球拍放置背后进行发球练习。再回到基本发球姿势进行完整练习。第四，背弓。本人不建议背弓做的很大！因为那样不可以更有力的发球，反而会浪费你的身高，使 你动作幅度增大从而浪费体力。

大力发球 1。加大弯膝度并腾起击球。弯膝在发球时向下并向后引球拍时开始进行。有的选 手弯膝过程两脚间距离保持不变，有的选手则后脚向前脚移动。 2。抛球抛得前一些，并尽可能在高一点的位置击球。 3。极大地扭转臀部和肩部。有的选手转到背部都被对手看见。 4。充分利用手腕动作。

一定要保持自己的情绪稳定，这点很重要哦！好的情绪才能让我们发出一个好球的。一般我们可以在发球的时候做几次深呼吸，再拍拍球，然后站定准备发球。各人习惯不同，因而稳定情绪的作法也各有异，但这一环节最好不要被略掉并且尽量延续至准备动作当中去。

②人们习惯于眼睛跟着球走，但是发球中恰恰是要让视线脱离球。正确的做法应该是：抛球前，头部抬起，眼睛盯着击球点；抛球时，不要让眼神跟着球的运行轨迹而移动，而要集中在事先想好的那个击球区域。一旦抛出的球顺利进入该区域，便迅速做出击球动作。这样做有利于抛球的稳定性。

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